Sursa poza: Fanatik

Alimentul pe care Ioan Ovidiu Sabău l-a evitat timp de două decenii. Cum a reușit să renunțe complet la dulciuri

Ioan Ovidiu Sabău, unul dintre cei mai importanți antrenori din SuperLiga României, nu este cunoscut doar pentru abordarea sa riguroasă în plan profesional, ci și pentru angajamentul său față de un stil de viață sănătos. La 57 de ani, Sabău reprezintă nu doar un standard de profesionalism, ci și un model de urmat în ceea ce privește alimentația și menținerea unei vieți echilibrate.

Într-un interviu recent oferit pentru GSP, antrenorul Universității Cluj a împărtășit câteva dintre secretele sale personale care îi permit să rămână în formă din punct de vedere fizic. „Din punct de vedere al greutății, sunt mai slab acum decât eram când jucam fotbal. Soția mea a fost cea care mi-a ghidat alimentația, m-a educat în acest sens, m-a îndrumat să aleg mâncarea sănătoasă”, a declarat Sabău.

De asemenea, antrenorul își menține condiția fizică prin exerciții regulate. „Nu alerg zilnic, dar cel puțin 3-4 zile pe săptămână. Fac minimum 10 kilometri la o sesiune, în jur de 50-55 de minute, alături de soția mea. Suntem foarte atenți la ceea ce mâncăm, căci totul pleacă de la alimentație. În fiecare săptămână acumulez cam 40-45 de kilometri alergând, uneori chiar 50. Aleg un ritm care mă face să mă simt bine”, a explicat el.

Când vine vorba de recomandări pentru cei care au trecut de vârsta de 30-40 de ani, Sabău încurajează activitatea fizică: „Sportul! Este esențial să facem mișcare zilnic. Plimbare, bicicletă, alergat... oricare ar fi, devii o altă persoană când practici sport regulat!”

Ioan Ovidiu Sabău și-a dezvăluit și motivul pentru care nu consumă carne de aproximativ două decenii. „Nu doresc să dau sfaturi, dar eu nu consum carne de aproape 20 de ani! Sunt multe alte surse de proteine, legume, semințe și multe altele.” Cât despre dulciuri, Sabău susține că organismul său s-a obișnuit astfel încât nu mai resimte nevoia de zaharuri. „Sunt perioade când beau cafea, dar pot petrece și o săptămână fără să o consum”, a mai adăugat el, menționând că face eforturi să nu depindă de anumite lucruri.

Sabău recunoaște că succesul său în a menține un stil de viață sănătos se datorează în mare parte soției sale, care este mereu bine informată și dedicată. „Ea a fost motorul schimbării în familia noastră, citind mult și documentându-se. Ne-a ajutat pe toți, inclusiv pe copii”, a concluzionat tehnicianul Universității Cluj.

Prin exemplul său, Ioan Ovidiu Sabău demonstrează că o viață activă și alimentația corectă sunt fundamentale nu doar pentru performanțele fizice, ci și pentru echilibrul personal.