Pe măsură ce temperaturile continuă să se ridice de-a lungul verii, mulți dintre noi caută mijloace de a se răcori, iar una dintre cele mai populare alegeri este o bere rece. Totuși, un medic din Iași trage un semnal de alarmă în ceea ce privește consumul necontrolat de băuturi alcoolice reci în zilele caniculare, avertizând asupra a trei riscuri esențiale care trebuie luate în considerare.

Risc #1: Efectul de deshidratare

Într-o postare recentă pe pagina sa de Facebook, medicul vorbește despre primul pericol, adică deshidratarea. Deși poate părea paradoxal, consumul de bere rece nu hidratează organismul. Alcoolul are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că ne poate face să pierdem mai multe lichide decât ingerăm. Acest lucru este de-a dreptul periculos în condiții de caniculă, pentru că riscăm să amplificăm senzația de sete și să ajungem la deshidratare severă.

Risc #2: Suprasolicitarea sistemului cardiovascular

Cu temperaturile crescute, organismul depune deja un efort considerabil pentru a se menține la o temperatură normală. Adăugarea alcoolului în această ecuație poate duce la suprasolicitarea inimii și a sistemului circulator. Medicul din Iași explică faptul că, atunci când consumăm alcool, vasele de sânge se dilată, ceea ce generează o senzație de căldură temporară dar contribuie la creșterea fluxului de sânge și, implicit, la o sarcină suplimentară asupra inimii.

Risc #3: Iluzia unei răcoriri

O iluzie frecventă, mai spune specialistul, este că berea rece ne răcorește. În realitate, consumul de alcool în zilele caniculare poate avea efectul opus. Prin dilatarea vaselor de sânge, organismul pierde căldură mai repede, iar senzația de răcorire este de scurtă durată și poate duce la apariția altor probleme de sănătate, ca de exemplu, șocul termic. Astfel, suntem de fapt mai vulnerabili la schimbări bruște de temperatură.

Recomandări pentru evitarea efectelor alcoolului la căldură

Medicul subliniază că moderația și precauția ar trebui să fie regulile de bază în perioada verii. Este esențial să ne menținem hidratați cu apă, sucuri naturale sau băuturi care nu conțin alcool. În plus, este recomandat să ne protejăm de soare, să găsim adăpost la umbră și să evităm alimentația grea.

Dacă nu puteți renunța complet la o bere rece, este bine să o consumați după ce organismul a fost bine hidratat, pentru a reduce riscul de deshidratare. De asemenea, este indicat să nu transformați acest obicei într-o rutină zilnică, mai ales în perioadele când căldura este în creștere.

Cuvânt de încheiere

Într-o perioadă în care canicula devine din ce în ce mai obișnuită în România, este important să ne informăm despre efectele posibile ale stilului nostru de viață asupra sănătății. Consumul de bere rece poate părea o „răcorire” plăcută, dar este necesar să ne amintim de riscurile asociate pentru a ne proteja organismul și a preveni posibilele complicații medicale. În final, un stil de viață responsabil și bine echilibrat este cheia unei veri sănătoase și pline de voie bună.