Sursa poza: Fanatik

La 60 de ani, Mihai Stoica, managerul FCSB, surprinde printr-o formă fizică admirabilă. Urmând exemplul fiicei sale, Teodora, el a adoptat un regim de viață sănătos și riguros. Într-un interviu recent, Stoica a dezvăluit rutina sa zilnică și maniera în care reușește să își mențină nivelul de energie.

Un element esențial al stilului său de viață este antrenamentul fizic. Stoica a menționat că își dedică nu mai puțin de șase zile pe săptămână activităților sportive. Această disciplină îl ajută să își mențină nu doar starea fizică, ci și echilibrul mental. În ceea ce privește suplimentele, oficialul FCSB mizează exclusiv pe creatină, considerând-o suficientă pentru a sprijini efortul său de antrenament intens.

Regim alimentar și postul religios

Pe lângă rutina sa de exerciții, Stoica urmează o dietă alimentară bine calculată. De două ori pe săptămână, el adoptă un regim vegan, conform tradițiilor religioase, iar pe durata posturilor se arată neclintit în respectarea lor. Lui Mihai nu i-a plăcut niciodată să depindă de suplimentele alimentare, preferând să asigure necesarul caloric dintr-o alimentație echilibrată.

Fasting zilnic și evitarea cărnii procesate

Stoica practică și fastingul, o metodă ce presupune abstinență alimentară timp de 18 ore zilnic. Uneori, acest interval se întinde până la 20 sau chiar 22 de ore, mărturisind că dimineața nu mai simte nevoia să mănânce, iar seara își servește prima masă în jurul orei 18. În ceea ce privește carne, el preferă sursele cunoscute, evitând consumul celor procesate.

Expunându-și filosofia de a trăi sănătos, Stoica arată cum o dietă echilibrată, dublată de o disciplină strictă de antrenament, fără abateri de la credința și obiceiurile religioase, poate să conducă la o viață activă și sănătoasă, chiar și după vârsta de 60 de ani. Implicarea lui în sport și strategiile riguroase de nutriție constituie nu doar un testament al angajamentului său în fața sănătății, ci și o resursă de inspirație pentru cei care urmăresc să-și îmbunătățească stilul de viață.