Durerea de spate lombară este o afecțiune frecventă și deseori invalidantă, care afectează un număr semnificativ de adulți la nivel mondial. Conform statisticilor recente, aproximativ 7 din 10 persoane care se recuperează după un episod de durere de spate lombară vor experimenta o recurență în decursul următorului an. Prin urmare, găsirea unor modalități eficiente de prevenire a recurenței este esențială pentru a îmbunătăți calitatea vieții și a reduce costurile asociate îngrijirii medicale.

Un studiu recent publicat în revista prestigioasă The Lancet a evidențiat beneficiile semnificative ale unui program individualizat de mers pe jos în prevenirea episoadelor recurente de durere de spate lombară. Cercetătorii au constatat că adulții care au participat la programul WalkBack din Australia, conceput special pentru a promova activitatea fizică prin mers pe jos, au prezentat o rată mai scăzută de recurență a durerii de spate lombare și au reușit să amâne apariția unui nou episod pentru o perioadă mai lungă de timp.

Programul WalkBack a fost implementat în 25 de clinici private de fizioterapie din Australia și a implicat participarea a 701 de adulți (cu o vârstă medie de 54 de ani, dintre care 81% femei) care s-au recuperat recent după un episod de durere de spate lombară. Acești participanți au fost considerați ca având un risc ridicat de recurență în următoarele 12 luni, având în vedere istoricul lor medical.

Programul WalkBack a constat într-o abordare personalizată, progresivă, de mers pe jos, combinată cu șase sesiuni educaționale ghidate de fizioterapeuți instruiți în domeniul coaching-ului pentru sănătate. Obiectivul principal al programului a fost ca participanții să ajungă la un nivel de activitate fizică de cel puțin 30 de minute de mers pe jos, de cinci ori pe săptămână, în decurs de șase luni.

Rezultatele studiului au arătat că programul WalkBack a fost eficient în prevenirea episoadelor de durere de spate lombară care limitează activitățile zilnice. Participanții la program au prezentat un risc mai scăzut cu 28% de a experimenta o recurență a durerii de spate, comparativ cu grupul de control care nu a primit niciun tratament. De asemenea, perioada mediană până la apariția unei noi recurențe a fost semnificativ mai mare în rândul participanților la program, ajungând la 208 zile, în comparație cu doar 112 zile în cazul grupului de control.

Unul dintre aspectele remarcabile ale studiului a fost evaluarea cost-eficienței programului WalkBack. Cercetătorii au constatat că programul a fost cost-eficient, majoritatea economiilor provenind din reducerea timpului de absență de la locul de muncă și din scăderea semnificativă a cazurilor de durere de spate lombară care au necesitat îngrijire medicală.

Deși beneficiile mersului pe jos sunt evidente, cercetătorii au subliniat importanța componentei educaționale și a motivației în cadrul programului WalkBack. Sesiunile educaționale au avut ca scop să ofere participanților o înțelegere mai bună a durerii, să reducă temerile asociate cu activitatea fizică și mișcarea, și să le ofere încrederea necesară pentru a-și gestiona durerea.

Chiar dacă studiul a demonstrat eficiența programului WalkBack, autorii editorialului însoțitor au ridicat câteva întrebări legate de aplicabilitatea sa la scară largă în cadrul sistemelor de sănătate din întreaga lume. Ei au subliniat faptul că oferirea a șase ședințe de fizioterapie persoanelor asimptomatice este puțin probabilă să fie acceptată de plătitorii sau autoritățile sanitare într-un context de resurse limitate.

Pentru a aborda această provocare, editorialiștii au sugerat explorarea unor alternative de furnizare a programului, cum ar fi implicarea unor profesioniști din domeniul exercițiului fizic, prescrierea socială sau utilizarea ofertelor digitale. Această abordare ar putea asigura o acoperire mai largă a populației și ar permite implementarea eficientă a intervențiilor preventive.

Un alt aspect evidențiat în editorial a fost necesitatea de a evalua programul WalkBack în rândul unor populații mai diverse, incluzând persoane cu comorbidități și cele care se confruntă cu privațiuni socio-economice. Această extindere ar permite evaluarea aplicabilității și a rezultatelor programului în condiții de viață reale, asigurând o imagine mai completă asupra eficacității sale.

Durerea de spate lombară reprezintă o provocare semnificativă pentru sistemele de sănătate și pentru calitatea vieții individuale. Prin implementarea unor programe eficiente de prevenire a recurenței, precum WalkBack, se pot realiza economii substanțiale în ceea ce privește costurile asociate îngrijirii medicale și se poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții persoanelor afectate.

Studiul WalkBack a demonstrat potențialul programelor de mers pe jos personalizate și ghidate de profesioniști în prevenirea recurenței durerii de spate lombare. Cu toate acestea, sunt necesare eforturi suplimentare pentru a explora modalități de a oferi aceste intervenții la scară largă și de a le adapta nevoilor populațiilor diverse. Prin abordarea holistică a problemei durerii de spate lombare, incluzând prevenția, educația și promovarea unui stil de viață activ, putem contribui la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării generale a populației.